Hypersensitivity or how intense emotions impact your life (English & French version)
It is commonly said that hypersensitivity is a huge strength but most of the time it does not feel like it. To be honest, it would have much more similarities with a barrier, keeping you from living a great life of your own. Indeed, this constant impression that you are not on the same page as everyone, that you care much more about others than they do. You may often seem cold but the truth is you just don’t want to get hurt, you feel like your emotions are too overwhelming to manage on your own. Thus going through the waves of life is not always a piece of cake.
That is when you compare yourself to others and you observe that their way of perceiving life is way different. Some could even have a « one life » kind of mindset, something that looks rather impossible to you. Personally, I would say that I am a sweet combination of breathtaking feelings and fear of them. Let’s be honest, we can all agree on the fact that something this crushing is quite frightening. You may swing moods in minutes, going from laugh to tears just because you saw a suffering cat across the street.
As you may have guessed, a common reaction to hypersensitivity is to withdraw and try to stay away from negative emotions. However, a better way to handle emotions is to spend some alone time, but then people say that you are not sociable enough. Despite the difficulties brought by hypersensitivity and even though it is complicated to do, it is essential to see that we are in fact living life to the fullest. Of course, considering that everything comes at a price, this way of life has some disadvantages. Therefore, it is up to you to decide whether you want to consider it as a burden or as a gift.
To my mind, what is even more difficult to live with is to feel like you « lack emotions », as opposed to « feeling too much ». When you do not know how you feel or you do not get to utterly enjoy the experience of life, I would say I would rather « feel too much ». Life as a constant roller coaster creates authentic and strong people. I am not saying that sometimes I did not wish I was less distant when you see me firsthand. However, it is a protection I created for myself and is a part of my personality.
Being highly sensitive can also mean that you may not be able to hide your feelings from others. This form of vulnerability only occurs after you have spent some time with somebody and not everybody gets to read through you. Society tells us that externalizing our emotions by crying for instance is a weakness and that it means that we can not handle ourselves. Naturally, growing up with this assumption leaves us thinking that we are not normal and that therefore we have to internalize because it is not commonly accepted. Why do we have such a superficial concept in our everyday life?
On entend souvent que l'hypersibilité est une force, mais parfois c'est plus ressenti comme une barrière, t'empêchant de t'épanouir comme tu le souhaiterais. Cette impression constante d'être en décalage par rapport aux autres, d'être beaucoup plus attachée à l'autre que la personne ne l'est réellement. Passer parfois pour quelqu'un de froid parce que l'on ne veut pas être blessée, ressentir les choses toujours plus fort, ce n'est effectivement pas facile tous les jours.
Il arrive fréquemment de se comparer aux autres, de s'étonner de la différence de perception de la vie. Certains arrivent à vivre au jour le jour, ils prennent la vie comme elle vient, ce qui nous pourrait tout bonnement impossible. Dans mon cas, je suis un doux mélange d'intensité et de peur de celle-ci. Parce que oui ressentir les choses à fond, ça fait peur. On peut s'entousiasmer pour peu comme on peut pleurer à cause d'un animal à la pâte cassée qu'on entrevoir au croisement d'une rue.
Quand on a du mal à gérer ce caractère hypersensible, on peut en arriver à se renfermer, rester dans sa petite bulle. On peut d'ailleurs passer pour des associables quand on demande à être seul, alors que c'est juste pour évacuer toutes les émotions de la journée. Malgré les difficultés qu'amène l'hypersensibilité, et même si c'est dur à faire, il faut apprécier le fait de vivre la vie à fond, avec ses avantages et ses inconvénients.
Le plus dur pour moi ne semble pas être le fait de ressentir "trop" mais plutôt de ne "pas assez" ressentir. Ne pas savoir ce que l'on ressent ou ne pas vivre pleinement l'expérience de la vie paraissent plus attristantes. Vivre intensément est une chance, ça fait des êtres authentiques. Dans mon cas, je sais que certains vont me juger au premier abord et penser que je suis quelqu'un de distant, mais c'est ma protection.
Avoir un caractère hypersensible signifie également pouvoir difficilement cacher ses émotions, et souvent également aux autres. Cette forme de vulnérabilité vient au fil du temps et n'est généralement visible que par peu. La société apprend que pleurer facilement est une sorte de faiblesse, que cela signifie qu'on perd ses moyens et qu'on est donc incapable de se gérer. Grandir avec cette idée en tête laisse à penser que ce n'est pas normal d'être comme ça, qu'on doit cacher ses émotions parce que c'est mal vu. Pourquoi tant de superficialité ?